Cannelle moulue

Epicerie
vegan
sans gluten

Presque toute la cannelle vendue en France n'est pas de la cannelle : c'est de la casse, une écorce voisine mais bien plus riche en coumarine.

45 recettes du site en utilisent. On en trouve surtout dans la cuisine française, italienne, américaine, créole.

La fiche

Se garde

1.6 ans

Eau

10%

du poids, cru

Empreinte carbone

2,5kg CO₂e / kg

Modérée pour un ingrédient brut

Calories

247kcal

pour 100 g

Composition
Protéines4 g
Glucides43 gdont 2,2 g de sucres
Lipides1,2 gdont 0,3 g saturés
Fibres37 g
Eau et reste14,8 g
Sel0,03 g

pour 100 g, source Agribalyse, fiabilité moyenne

Prix

cher

Rôles en cuisine
aromatique
conservateur

Bien le choisir

Deux espèces circulent sous le même nom. La cannelle de Ceylan, Cinnamomum verum, donne des bâtons clairs, friables, formés de plusieurs couches fines enroulées ensemble, au parfum délicat et légèrement floral. La casse, Cinnamomum cassia, principalement de Chine, du Vietnam ou d'Indonésie, donne des bâtons épais, sombres, faits d'une seule écorce roulée en tube creux, au goût plus fort et plus mordant : c'est elle qu'on trouve dans presque toutes les cannelles en poudre de supermarché. En poudre, la distinction est impossible à l'œil, elle se lit sur l'étiquette. Achetez de petits volumes et vérifiez la date : une cannelle moulue perd l'essentiel de son parfum en six à douze mois.

  • L'espèce sur l'étiquette : Ceylan pour la finesse, casse pour la puissance
  • En bâton, Ceylan est clair et feuilleté, la casse épaisse et en tube creux
  • De petits volumes : la poudre s'évente en six à douze mois
  • Une odeur immédiate à l'ouverture du pot

Le garder

Pot hermétique, à l'abri de la lumière et de la chaleur, loin de la plaque de cuisson. La poudre est très exposée : ses composés aromatiques, le cinnamaldéhyde en tête, s'oxydent à l'air et une cannelle de deux ans ne donne plus qu'une poussière brune vaguement boisée. Les bâtons se gardent bien plus longtemps, deux à trois ans sans perte notable, et se râpent à la demande, ce qui est de loin la meilleure option pour qui en utilise peu. Un test simple : frottez une pincée entre les doigts et sentez ; si l'odeur ne monte pas immédiatement, la cannelle est morte et aucune quantité ne rattrapera le plat.

Sécurité alimentaire

La casse contient de la coumarine, une molécule hépatotoxique à forte dose, en quantités bien supérieures à la cannelle de Ceylan. L'Efsa retient une dose journalière tolérable de 0,1 mg par kilo de poids corporel, ce qu'une consommation quotidienne et importante de casse peut dépasser. Un usage culinaire normal ne pose pas de problème, mais préférez le Ceylan pour une consommation régulière.

Les gestes qui changent tout

La torréfier avant de la moudre

Un bâton passé quelques secondes dans une poêle sèche, jusqu'à ce que le parfum monte, libère ses composés aromatiques avant d'être moulu au mortier ou au moulin. La différence avec une poudre de pot est immédiate. Attention, la marge est courte : au-delà d'une minute, la cannelle devient amère.

le geste · l'outil

En bâton pour infuser, en poudre pour parfumer

Un bâton dans un liquide chaud diffuse lentement et se retire, ce qui donne une note propre et sans dépôt : c'est la bonne forme pour un vin chaud, un riz au lait, un tajine ou un sirop. La poudre, elle, se disperse et ne se récupère pas : réservez la aux pâtes, aux crumbles et aux mélanges secs.

la science · le geste

L'ajouter tard dans une cuisson longue

Dans un mijoté de plusieurs heures, une cannelle mise dès le départ perd ses notes hautes et ne laisse qu'un fond ligneux légèrement amer. Mettez le bâton dans la dernière demi heure, ou remplacez le en cours de cuisson. Le même raisonnement vaut pour les autres épices d'écorce et de fleur.

la science · le ratage

Elle bloque les levures

Le cinnamaldéhyde est antimicrobien et ralentit la levure de boulanger : une pâte à brioche fortement cannelée lève plus lentement. C'est la raison technique pour laquelle les roulés à la cannelle mettent la garniture entre les couches plutôt que dans la pâte, une pratique qu'on croit souvent purement esthétique.

la science · le ratage

Marge d'erreur

demande de l’attention

Demande de l'attention par sa puissance : une demi cuillère de trop domine un dessert entier et ne peut pas se retirer, contrairement à un bâton. En cuisson longue et en torréfaction, elle vire à l'amertume plus vite qu'on ne le croit. Dans un crumble ou un pain d'épices, en revanche, la marge est confortable, la cannelle y étant portée par le sucre et le gras.

L’activer et la garder vivante

À réveiller dans le gras

Le cinnamaldéhyde est liposoluble : versé dans le beurre chaud d'une pâte ou dans le lait gras d'une crème, il se diffuse partout, alors que saupoudré sur un plat en fin de cuisson il reste en surface et poudreux. Un aller simple de dix secondes dans le corps gras change ce que la même cuillère apporte au plat.

3 ansentier
6 moismoulu

La cannelle moulue est de la poudre de fine écorce, donc presque uniquement de la surface exposée à l'air : son cinnamaldéhyde s'oxyde vite et il reste un goût de bois. Le bâton, lui, est un rouleau serré qui n'expose que ses tranches, et il garde son parfum plusieurs années.

Idée reçue

« Toutes les cannelles sont la même épice, en meilleure ou moins bonne qualité. »

Faux : ce sont deux espèces distinctes.

La cannelle de Ceylan, Cinnamomum verum, et la casse, Cinnamomum cassia, sont deux arbres différents dont les écorces se distinguent à l'œil sur les bâtons : le Ceylan est clair, friable, fait de plusieurs feuillets fins enroulés ensemble, la casse est sombre, dure et roulée en un seul tube creux. La différence est aussi mesurable : la casse contient de la coumarine à des teneurs de l'ordre du gramme par kilo, contre des traces chez le Ceylan, ce qui a conduit plusieurs agences sanitaires européennes à publier des avis distinguant les deux. En cuisine, la vérification tient à une infusion comparée : la casse est mordante et sucrée en attaque, le Ceylan plus floral et plus long. Le mot cannelle ne réglemente pas l'espèce sur les étiquettes françaises.

Le principe en détail

Son profil et ses molécules

épicéboisésucré
marqué
  • Cinnamaldéhyde

    aldéhydearômeconservation

    Il fait toute la cannelle et freine les moisissures.

    Il s'évapore vite d'une poudre, d'où un pot ancien qui ne sent presque plus rien.

    Elle expliqueépicéboiséconservateur
  • Amidon

    glucidegoûttexture

    Il donne la douceur perçue de la poudre et l'épaissit légèrement dans un lait chaud.

    Elle expliquesucré
  • Coumarine

    polyphénolarômetoxicité

    Elle donne la note de foin sucré et abonde dans la cassia vendue comme cannelle.

    Elle expliqueboisé
  • Eugénol

    phénolarôme

    Il apporte le fond de girofle qui distingue la vraie cannelle de Ceylan, plus fine et plus complexe.

    Elle expliqueépicé

Par quoi le remplacer

4 épices ×0.5 : moitié du poids ; girofle et poivre en plus de la cannelle : pain d'épices, compotes et mijotés, moins évident dans une pâtisserie fine

Pourquoi ça marche

La cannelle appartient à la famille des épices chaudes et sucrantes : elle donne une impression de douceur sans apporter de sucre, ce qui lui permet d'alléger un dessert peu sucré. Ses partenaires classiques sont la pomme, la poire, la prune, l'orange, le chocolat, le café, le riz au lait et les fruits secs. En salé, elle est fondamentale au Maghreb et au Proche Orient avec l'agneau, la tomate, le pois chiche et l'oignon, et en Asie du Sud dans les garam masala, où elle accompagne cardamome, clou de girofle et poivre.

La constellation des accords

Ce que les 817 recettes du site en disent, et non ce qu’une théorie des arômes prédirait. Plus un aliment est proche du centre et large, plus il revient dans les mêmes recettes ; plus le trait est épais, plus la rencontre dépasse ce que le hasard expliquerait.

Épaisseur : l’écart au hasard
Taille et proximité : les recettes partagées

Ce qui ne marche pas

Une pâte levée fortement cannelée

Le cinnamaldéhyde est antimicrobien et ralentit la levure : la pâte lève mal, et la brioche reste dense et compacte.

Sauf : Placée en garniture entre les couches plutôt que dans la pâte, la cannelle n'a plus aucun effet sur la levée, ce que font tous les roulés à la cannelle.

Une cuisson de plusieurs heures dès le départ

Ses notes hautes s'évaporent et il ne reste qu'un fond boisé et amer qui déséquilibre le plat sans qu'on puisse le retirer.

Sauf : Un bâton entier dans un tajine ou un vin chaud se retire quand le parfum est suffisant, ce qui règle le problème.

45 recettes qui en contiennent

Biscuits de Noël au gingembre

4 g

Blanc-manger coco

1 g

Cannoli siciliani (cannoli à la ricotta et aux fruits confits)

2 g

Carbonade valdôtaine

2 g

Carrot Cake

10 g

Charlotte aux pommes

2 g

Chili con carne

3 g

Chili sin carne

3 g

Chodo (lait de poule antillais à la vanille et au rhum)

2 g

Cipaille miquelonnais

1 g

Cookies aux flocons d'avoine et raisins secs

3 g

Cookies noix de pécan chocolat blanc

2 g

Crumble pommes-noisettes sans lactose

3 g

Danquites (boulettes guyanaises au lait de coco)

3 g

Gaeng hung lay (curry de porc du nord de la Thaïlande)

3 g

Harira végétarienne

1 g

Kelewele (bananes plantains épicées ghanéennes)

3 g

Mélange d'épice à pain d'épice

20 g

Misir wot (lentilles corail éthiopiennes aux épices)

2 g

Mostaccioli napoletani (biscuits napolitains de Noël au cacao et au chocolat)

4 g

Moussaka végétarienne aux lentilles

3 g

Mujaddara (riz aux lentilles et oignons frits)

3 g

Overnight oats fromage blanc et beurre de cacahuète

3 g

Pain d'épices

5 g

Pain perdu

2 g

Pancakes protéinés au fromage blanc et flocons d'avoine

3 g

Pastiera napoletana (tarte napolitaine au blé, à la ricotta et à la fleur d'oranger)

2 g

Poires tapées

2 g

Porridge au cacao, dattes et graines de courge

2 g

Poulet au coco mahorais

2 g

Punch coco des Îles du Nord

2 g

Quinoa aux épinards, abricots secs et amandes

2 g

Rococò (biscuits napolitains aux amandes et aux agrumes confits)

4 g

Sablés de Noël à la cannelle

8 g

Sfogliatella frolla (sfogliatella napolitaine en pâte sablée)

2 g

Sfogliatella riccia (feuilleté napolitain en coquille à la ricotta et à la semoule)

2 g

Sorbet coco antillais

2 g

Speculoos maison

10 g

Strudel di mele (strudel aux pommes du Trentin)

5 g

Tagine aux aubergines, amandes et citrons confits

5 g

Tarte aux bleuets de l'archipel

1 g

Tarte aux mirabelles

1 g

Teurgoule normande

5 g

Tourment d'amour (tartelette guadeloupéenne à la confiture de coco)

2 g

Vin chaud

5 g

Son histoire

La cannelle est l'épice qui a le plus longtemps caché son origine. Les marchands arabes qui l'apportaient en Méditerranée entretenaient des récits fantastiques sur sa provenance, dont Hérodote rapporte une version où des oiseaux géants en bâtiraient leurs nids sur des falaises inaccessibles. L'objectif était commercial : préserver le monopole en rendant la source introuvable.

La vraie origine, Ceylan, aujourd'hui le Sri Lanka, est atteinte par les Portugais au XVIe siècle, qui prennent le contrôle de la production, puis par les Néerlandais au XVIIe, qui la monopolisent avec une brutalité restée célèbre, allant jusqu'à brûler des stocks pour maintenir les prix. Les Britanniques leur succèdent, avant que la culture ne se diffuse et que les cours ne s'effondrent au XIXe siècle.

Dans l'intervalle, la casse, plus facile à produire en Chine et en Asie du Sud Est, a pris la place de la cannelle sur les marchés de masse. C'est elle que la plupart des Européens connaissent aujourd'hui sous le nom de cannelle, et son goût plus puissant est devenu, par habitude, la référence : beaucoup de gens qui goûtent du vrai Ceylan pour la première fois le trouvent fade.

Le détail qu’on ignore

Hérodote rapporte, au Ve siècle avant notre ère, que la cannelle serait récoltée en Arabie sur des nids d'oiseaux gigantesques bâtis à flanc de falaise, que les hommes feraient tomber en attirant les oiseaux avec de lourds quartiers de viande. Le récit est faux de bout en bout, l'arbre poussant à Ceylan, mais il servait précisément à cela : les intermédiaires arabes protégeaient leur monopole en rendant la source de l'épice à la fois lointaine et invérifiable. Le mécanisme a tenu près de deux mille ans, jusqu'à l'arrivée des Portugais à Ceylan.

Source : Hérodote, Histoires, livre III

Pour aller plus loin

Sources : Hérodote, Histoires, livre III ; Efsa, avis sur la coumarine et la cannelle ; Alan Davidson, The Oxford Companion to Food, entrée « cinnamon ».

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