Thym

Epicerie
vegan
sans gluten

Le thym est l'une des rares herbes qui gagne à cuire longtemps : ses arômes sont portés par des composés stables qui résistent là où le basilic disparaît.

94 recettes du site en utilisent. On en trouve surtout dans la cuisine française, créole, italienne, américaine.

La fiche

Se garde

10 mois

Eau

65%

du poids, cru

Empreinte carbone

1,4kg CO₂e / kg

Modérée pour un ingrédient brut

Calories

108kcal

pour 100 g

Composition
Protéines5,6 g
Glucides15 gdont 1,7 g de sucres
Lipides1,7 gdont 0,5 g saturés
Fibres14 g
Eau et reste63,7 g
Sel0,03 g

pour 100 g, source Agribalyse, fiabilité élevée

Une branche

1 g

en moyenne

Prix

cher

Rôles en cuisine
aromatique
conservateur

Bien le choisir

Frais, cherchez des branches souples aux petites feuilles bien vertes et fermement accrochées : un thym qui perd ses feuilles au moindre contact est déjà sec. Écrasez une feuille entre les doigts, le parfum doit être immédiat et un peu camphré. Séché, le thym est l'une des rares herbes qui reste vraiment utilisable, parce que ses molécules odorantes principales, le thymol et le carvacrol, ne sont pas les plus volatiles : préférez des feuilles entières à une poudre, et un bocal dont le contenu sent encore fort à l'ouverture. Le thym citron est une espèce distincte, plus douce et citronnée, qui convient aux poissons et aux volailles mais tient moins bien la longue cuisson.

  • Frais : des feuilles bien accrochées et un parfum immédiat au froissement
  • Séché : des feuilles entières plutôt qu'une poudre, dans un bocal opaque
  • Le thym citron est une autre plante : plus doux, moins résistant à la cuisson
  • Une odeur franche à l'ouverture du bocal : sinon il ne sert plus à rien

Le garder

Frais, les branches se gardent une à deux semaines au réfrigérateur, enveloppées sans serrer dans un papier légèrement humide, dans une boîte. Le thym supporte très bien le séchage à la maison : un bouquet suspendu tête en bas dans un endroit sec et aéré donne en une semaine des branches qu'on effeuille au-dessus d'un bocal. Séché, à l'abri de la lumière et de la chaleur, il garde l'essentiel de son parfum un an, ce qui est long pour une herbe. Il se congèle aussi bien, en branches entières dans un sac, et s'utilise alors sans décongeler. Un thym en pot sur un rebord ensoleillé est presque indestructible : c'est une plante de garrigue, elle craint l'excès d'eau bien plus que la sécheresse.

Les gestes qui changent tout

Effeuiller à rebrousse poil

Tenez la branche par son extrémité fine et faites glisser deux doigts de haut en bas, dans le sens inverse de la pousse : les feuilles se détachent d'un coup. Sur les branches très fines et tendres, ne vous embêtez pas, hachez tige comprise. Sur les branches ligneuses, la tige est immangeable et doit sortir du plat : c'est la raison d'être du bouquet garni ficelé.

le geste · l'outil

Le mettre tôt, contrairement aux autres herbes

Là où le basilic et le persil s'ajoutent en fin de cuisson, le thym s'ajoute au début : ses composés dominants résistent à la chaleur et ont besoin de temps pour passer dans le liquide et le gras du plat. Un thym jeté dans un mijoté au dernier moment reste en surface et n'a rien parfumé. Dans une marinade, comptez plusieurs heures.

la science · le geste

Le brancher entier dans un bouquet garni

Deux ou trois branches de thym, une feuille de laurier, quelques tiges de persil, ficelées ensemble ou enfermées dans un vert de poireau : le bouquet garni parfume puis se retire d'un geste, sans laisser de tiges dans l'assiette. Ficelez le à la queue de la casserole et vous ne le chercherez pas dans le fond au moment de servir.

le geste · l'outil

Le faire éclater dans le gras chaud

Ses arômes sont liposolubles : quelques branches jetées dans le beurre ou l'huile chaude en début de cuisson, avant l'oignon, libèrent bien plus de parfum que les mêmes branches ajoutées à un liquide. C'est la même logique que l'arrosage d'une viande à la poêle avec du beurre, de l'ail écrasé et une branche de thym, où le gras sert de véhicule.

la science · le geste · l'outil

Marge d'erreur

tolérant

Tolérant, et c'est ce qui en fait une herbe de fond : une branche de plus ou de moins ne change rien de décisif, et il supporte des heures de cuisson sans se dégrader. Sa limite est la quantité au-delà d'une certaine dose, où le thymol devient franchement médicinal et amer, surtout avec du thym séché, dont une cuillère à soupe correspond à un gros bouquet frais. La règle est de doser le séché à un tiers du frais.

L’activer et la garder vivante

À réveiller dans le gras

Le thymol est liposoluble et résistant à la chaleur, ce qui fait du thym une des rares herbes qui gagne à cuire longtemps. Jeté dans l'huile ou le beurre au début d'un mijotage, il diffuse pendant des heures ; ajouté à la fin, il reste un brin décoratif qui n'a rien donné.

1 anentier
6 moismoulu

Séché en branches, le thym garde ses feuilles closes et tient une année sans faiblir. Effeuillé et réduit en poudre, il perd son thymol en quelques mois et prend un goût de foin. Un thym qui ne sent rien quand on le froisse entre les doigts ne sentira rien dans le plat.

Idée reçue

« Les herbes séchées sont toujours moins bonnes que les herbes fraîches. »

Inexact : cela dépend entièrement de l'herbe.

La différence tient à la volatilité des molécules odorantes. Le basilic, la coriandre, l'aneth et le persil doivent leur parfum à des composés très volatils qui disparaissent presque entièrement au séchage, ce qui explique le goût de foin des versions séchées. Le thym, le romarin, l'origan et le laurier reposent au contraire sur des phénols comme le thymol et le carvacrol, beaucoup plus stables, qui survivent au séchage et se concentrent même, puisque l'eau est partie. Vérification facile : ouvrez un bocal de thym séché correct et un bocal de basilic séché, l'un sent encore le thym, l'autre ne sent rien de reconnaissable. La règle pratique qui en découle : herbes tendres en frais et en fin de cuisson, herbes ligneuses en séché possible et en début de cuisson.

Le principe en détail

Son profil et ses molécules

herbacérésineuxboiséamerastringent
présent

La cuisson longue diffuse et adoucit ses notes aromatiques sans les dénaturer.

  • Thymol

    phénolarômeconservation

    Il domine l'huile essentielle, désinfecte et donne l'odeur du thym.

    Elle expliqueherbacérésineuxconservateur
  • Carvacrol

    phénolarômegoût

    Il accompagne le thymol et donne l'amertume d'une branche trop infusée.

    Elle expliquerésineuxamer
  • Bornéol

    terpènearôme

    Il donne le fond boisé qui survit à trois heures de mijotage.

    Elle expliqueboisé
  • Linalol

    terpènearôme

    Il donne la note douce du thym citronné, absente du thym commun.

    Elle expliqueherbacé
  • Tanins

    polyphénolgoût

    Ils donnent l'astringence des feuilles qu'on mâche par mégarde dans un plat.

    Elle expliqueastringent

Par quoi le remplacer

Herbes de Provence ×1 : poids pour poids ; le mélange est dominé par le thym mais apporte romarin et sarriette : bien dans un mijoté ou un rôti, bavard dans un bouillon délicat

Origan ×1 : poids pour poids ; plus âpre, plus méditerranéen : tomate, pizza et grillades l'accueillent, une sauce au vin blanc préfère le thym

Romarin ×0.5 : moitié du poids : nettement plus résineux et envahissant ; rôtis, agneau et pommes de terre au four, jamais dans un court-bouillon

Ce qu’il peut remplacer

Origan ×1 : poids pour poids ; plus boisé et plus discret que l'origan : il fond dans une sauce tomate, il ne la marque pas

Laurier ×2.5 : une demi-cuillère à café de thym séché (0,5 g) par feuille, en début de cuisson ; le thym parfume tout le plat au lieu d'infuser puis d'être retiré : n'en rajoutez pas en fin de cuisson

Romarin ×2 : Le romarin est deux fois plus puissant à poids égal, et une branche de thym pèse trois fois moins : comptez cinq à six branches de thym pour une de romarin, ou une cuillère à café de thym séché. Mettez-le dès le début de la cuisson.

Pourquoi ça marche

Le thym est l'herbe des cuissons longues et des viandes : agneau, gibier, volaille rôtie, mais aussi tout ce qui vient de la même terre que lui, tomate, aubergine, courgette, olive, ail. Son côté résineux et légèrement amer équilibre le gras et donne de la profondeur à un fond de sauce. Il fonctionne aussi remarquablement avec les légumineuses et les champignons, et son alliance avec le citron et le miel, à la fois florale et médicinale, est la base de nombreuses marinades de volaille.

La constellation des accords

Ses meilleurs duos

Les bases où il entre

Laurier + Oignon + Thym
Carotte + Laurier + Thym
Ail + Laurier + Thym
Laurier + Pomme de terre + Thym
Laurier + Persil + Thym
Clous de girofle + Laurier + Thym
Citron vert + Cive + Thym
Ail + Carotte + Thym
Laurier + Thym + Vin blanc
Concentré de tomates + Oignon + Thym
Oignon + Pomme de terre + Thym
Cive + Oignon + Thym
Poireau + Pomme de terre + Thym
Huile de tournesol + Oignon + Thym
Échalote + Laurier + Thym
Ail + Carotte + Laurier + Thym
Laurier + Oignon + Poireau + Thym
Ail + Clous de girofle + Oignon + Thym
Bois d'Inde (feuilles) + Cive + Piment antillais (bonnet écossais) + Thym
Carotte + Clous de girofle + Laurier + Thym
Laurier + Oignon + Persil + Thym
Échalote + Laurier + Persil + Thym
Ail + Oignon + Thym + Tomate
Ail + Huile d'olive + Oignon + Thym
Carotte + Oignon + Poireau + Thym
Farine + Laurier + Oignon + Thym
Citron vert + Cive + Piment antillais (bonnet écossais) + Thym
Huile d'olive + Laurier + Oignon + Thym
Ail + Laurier + Poireau + Thym
Cive + Oignon + Piment antillais (bonnet écossais) + Thym
Ail + Clous de girofle + Laurier + Thym
Citron vert + Cive + Huile de tournesol + Thym
Laurier + Oignon + Poireau + Pomme de terre + Thym
Ail + Citron vert + Cive + Oignon + Thym
Ail + Cive + Huile de tournesol + Oignon + Thym
Ail + Carotte + Laurier + Poireau + Thym
Ail + Citron vert + Oignon + Piment antillais (bonnet écossais) + Thym
Ail + Bois d'Inde (feuilles) + Oignon + Piment antillais (bonnet écossais) + Thym
Carotte + Farine + Laurier + Oignon + Thym
Bois d'Inde (feuilles) + Citron vert + Oignon + Piment antillais (bonnet écossais) + Thym
Farine + Lardons + Laurier + Thym + Vin rouge
Lardons + Laurier + Oignon + Thym + Vin rouge
Ail + Bois d'Inde (feuilles) + Citron vert + Piment antillais (bonnet écossais) + Thym
Ail + Carotte + Clous de girofle + Oignon + Thym
Ail + Farine + Laurier + Oignon + Thym
Ail + Citron vert + Huile de tournesol + Oignon + Thym
Carotte + Huile d'olive + Laurier + Oignon + Thym

Ce qui ne marche pas

Une infusion très longue de thym séché en poudre

Le thymol devient dominant et donne une amertume médicinale, proche du remède contre la toux, qui écrase le reste du plat sans rien apporter.

Sauf : En branches entières retirées après cuisson, la libération est progressive et cette amertume ne s'installe pas.

Les préparations très délicates à base d'herbes fraîches

Son parfum résineux domine largement des ingrédients discrets comme la ciboulette, le cerfeuil ou l'estragon, dont il annule la finesse au lieu de l'accompagner.

Sauf : Le thym citron, beaucoup plus doux, y trouve sa place, notamment sur un poisson blanc ou une volaille pochée.

94 recettes qui en contiennent

Axoa de veau

2 branche

Aziminu

2 branche

Baeckeoffe

3 branche

Blaff de poisson guyanais

2 branche

Bœuf bourguignon

2 branche

Boudin créole (boudin noir antillais au piment et au bois d'Inde)

3 branche

Bouillabaisse

2 branche

Bouillon d'awara (le plat de Pâques guyanais)

3 branche

Bouillon de volaille maison

3 branche

Bourguignon de seitan

3 branche

Bourride

2 branche

Brandade de morue

2 branche

Brochet au beurre blanc

2 branche

Cake aux poivrons et à la feta

4 branche

Calalou guyanais

2 branche

Camembert rôti

2 branche

Carbonade flamande

2 branche

Cari de poulet réunionnais

3 branche

Carry de poisson au combava

2 branche

Cassoulet

3 branche

Chowder de palourdes de Saint-Pierre

2 branche

Cipaille miquelonnais

3 branche

Civet de sanglier

3 branche

Civet de zourite (poulpe réunionnais au vin rouge)

2 branche

Colombo de porc

2 branche

Colombo de poulet

2 branche

Coq au vin

2 branche

Cotriade

2 branche

Courgettes rôties au four, feta & herbes aromatiques

2 branche

Court-bouillon de poisson antillais

2 branche

Crabes farcis à la guyanaise

2 branche

Daube provençale

3 branche

Dombrés aux crevettes (boulettes de farine mijotées à la créole)

2 branche

Entrecôte à la bordelaise

2 branche

Fricassée de cabri à la guyanaise

3 branche

Fricassée de chatrou (poulpe à la martiniquaise)

2 branche

Galettes bretonnes au chèvre chaud, figue, thym, miel et noix

4 branche

Garbure

2 branche

Gâteau au yaourt au citron, romarin et thym

3 branche

Gratin de christophines

2 branche

Grilled cheese aux oignons caramélisés

2 branche

Hachis parmentier de lentilles

3 branche

Hareng pommes à l'huile

2 branche

Jambon persillé

2 branche

Kig ha farz

3 branche

Lasagnes aux légumes rôtis

2 branche

Légumes racines rôtis au sirop d'érable

2 branche

Lentilles à la créole

3 branche

Marmite dieppoise

2 branche

Matelote d'anguille

2 branche

Matoutou de crabe (crabes mijotés au riz créole)

3 branche

Mogettes au jambon

2 branche

Moules à la crème

1 branche

Moules-frites

1 branche

Navarin d'agneau printanier

2 branche

Œufs en meurette

1 branche

Pasta e ceci (pâtes aux pois chiches)

2 branche

Pasta e fagioli (pâtes aux haricots blancs)

1 branche

Pasta e lenticchie (pâtes aux lentilles)

1 branche

Pâté lorrain

2 branche

Pâté salé martiniquais (tourte feuilletée à la viande)

2 branche

Pâtes au citron

3 branche

Pâtes au thon blanc, tomate et laurier

1 branche

Piperade basque

1 branche

Pissaladière

3 branche

Poisson grillé sauce créole

2 branche

Pot-au-feu

2 branche

Potjevleesch

3 branche

Poulet basquaise

1 branche

Poulet boucané au four

3 branche

Poulet rôti

5 branche

Poulet Vallée d'Auge

2 branche

Quiche à l'oignon confit

3 branche

Quiche aux courgettes et à la feta

3 branche

Ratatouille niçoise

3 branche

Ribollita (soupe toscane de pain, chou et haricots blancs)

2 branche

Rice and peas (riz aux haricots rouges et coco)

3 branche

Rillettes du Mans

2 branche

Rillons de Touraine

2 branche

Rôti de porc à la moutarde

3 branche

Rougail morue réunionnais

2 branche

Rougail saucisse

2 branche

Sauce champignon, tomates séchées

2 branche

Sauce espagnole

1 branche

Saucisse de Morteau aux pommes de terre

1 branche

Soupe corse

1 branche

Soupe de pois cassés au paprika fumé

3 branche

Tarte à la betterave, noix, feta et bleu

3 branche

Tian de légumes du soleil

3 branche

Tielle sétoise

2 branche

Trempage (pain trempé à la morue, à la mode martiniquaise)

2 branche

Tripes à la mode de Caen

4 branche

Veau aux olives

2 branche

Velouté de haricots au nuage de thym et chips de Pancetta

5 branche

Son histoire

Le thym est une plante de garrigue, et sa réputation vient d'abord de son odeur puissante. Les Égyptiens l'utilisaient dans l'embaumement, les Grecs le brûlaient dans les temples, et son nom viendrait du grec thymos, qui évoque à la fois le parfum offert et le courage : offrir une branche de thym à un chevalier était encore, au Moyen Âge, un souhait de bravoure.

Son usage médicinal a longtemps dominé son usage culinaire. Le thymol qu'il contient est un antiseptique réel, ce qui explique sa présence dans les préparations contre les affections respiratoires et, jusqu'au XIXe siècle, dans les pansements. On l'a également utilisé pour conserver la viande, avant le froid, où son action antimicrobienne s'ajoutait au sel.

En cuisine, il est l'un des trois piliers du bouquet garni français avec le laurier et le persil, et l'un des composants des herbes de Provence, mélange qui, contrairement à ce que le nom laisse croire, est une invention commerciale des années 1970 et n'a pas de définition traditionnelle. Le thym reste par ailleurs l'une des rares plantes aromatiques cultivées à grande échelle en France, notamment dans le Sud Est, où il pousse presque sans intervention.

Le détail qu’on ignore

Le miel de thym du mont Hymette, en Attique, était considéré dans l'Antiquité comme le meilleur du monde méditerranéen, et il était exporté depuis Athènes comme un produit de prestige. Les abeilles butinant presque exclusivement le thym dans les collines calcaires produisaient un miel très typé, et les auteurs grecs et latins le citent régulièrement comme référence de qualité. Le miel de thym reste aujourd'hui une production grecque emblématique, avec les mêmes zones de collecte.

Source : Alan Davidson, The Oxford Companion to Food, entrées « thyme » et « honey »

Pour aller plus loin

Sources : Alan Davidson, The Oxford Companion to Food, entrée « thyme » ; Harold McGee, On Food and Cooking, chapitre sur les herbes et les épices ; Anses, table Ciqual.

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