Couteau de chef

Couper

Le couteau polyvalent pour émincer, hacher, tailler.

📚 Pour aller plus loin

Une lame de couteau de chef n'est pas droite : elle décrit une courbe régulière du talon vers la pointe. C'est cette courbe qui autorise le geste de bascule, où la pointe reste au contact de la planche pendant que le talon monte et descend. La coupe se fait par glissement continu et non par écrasement : le basilic noirci, la tomate écrasée sont des symptômes de lame qui pousse au lieu de trancher.

La longueur usuelle va de 18 à 25 cm ; un 20 cm couvre l'essentiel, assez long pour traverser un chou en un passage, assez court pour rester manœuvrable. Un couteau équilibré autour de la mitre se pilote du poignet plutôt que du bras. Les aciers durs, autour de 60 HRC, tiennent le fil longtemps mais s'ébrèchent sur un os ; les aciers plus tendres se redressent en quelques secondes sur un fusil et pardonnent l'usage brutal.

Deux habitudes ruinent une lame plus vite que l'usage : le lave-vaisselle, dont la chaleur et les détergents alcalins attaquent le fil, et le tiroir en vrac, où le tranchant frotte contre le métal. Un bloc, une barre magnétique ou un fourreau règlent le second. Reste la confusion entre affûter et aiguiser : le fusil redresse un fil replié, il n'enlève pas de matière ; retrouver un tranchant vraiment émoussé demande une pierre, à un angle constant de 15 à 20° par face.

465 recettes qui en ont besoin

Abbuoto (rouleaux d'abats d'agneau à la crépine, à la molisaine)

étape 2

Agedashi dofu (tofu frit au bouillon de kombu et de shiitaké)

étapes 2 et 3

Agnello cacio e ova (agneau lié aux œufs et au pecorino)

étapes 1 et 5

Agua fresca de sandía (eau fraîche de pastèque)

étape 1

Aïoli garni

étapes 2 et 7

Aligot

étapes 1 et 3

Andouille de Guémené aux pommes

étape 1

Arrosticini (brochettes de mouton des Abruzzes)

étapes 1 et 6

Aubergines farcies au boulgour

étapes 1 et 4

Axoa de veau

étape 1

Aziminu

étapes 1 et 2

Baba ganousch

Badrijani nigvzit (rouleaux d'aubergine aux noix à la géorgienne)

étape 1

Baeckeoffe

étapes 1 et 3

Bagel au fromage frais, concombre et aneth

étape 3

Bagna càuda (fondue chaude d'anchois et d'ail du Piémont)

étapes 1 et 6

Bánh mì végétarien au tofu citronnelle

étapes 3 et 4

Base gede (pâte d'épices balinaise)

étape 1

Bibimbap végétarien au tofu et œuf

étape 3

Bistecca alla fiorentina (côte de bœuf grillée à la florentine)

étape 7

Blettes aux pois chiches et au citron

étapes 1 et 2

Bœuf bourguignon

étape 1

Borani esfenaj (épinards au yaourt à la persane)

étapes 1 et 3

Bouchons réunionnais (raviolis de porc à la vapeur)

étape 1

Bouillabaisse

étapes 2, 6 et 9

Bouillon d'awara (le plat de Pâques guyanais)

étapes 5 et 7

Bouillon de volaille maison

étape 1

Boulettes de lentilles à la sauce tomate

Bourguignon de seitan

étapes 1, 2 et 6

Bourride

étapes 2, 4 et 5

Bowl de quinoa, avocat et patates douces

étape 1

Brasato al Barolo (bœuf braisé au Barolo)

étapes 1 et 9

Brochet au beurre blanc

étapes 1 et 4

Brodetto all'anconetana (soupe de poissons de l'Adriatique au vinaigre)

étapes 1 et 3

Bruschetta à l'aubergine grillée et à la menthe

étape 1

Bruschetta à l'avocat et au citron vert

étape 3

Bruschetta à la tapenade et aux anchois

Bruschetta al pomodoro (bruschetta à la tomate et au basilic)

étapes 1 et 4

Bruschetta aux asperges et au parmesan

étape 1

Bruschetta aux champignons et au persil

étape 1

Bruschetta aux haricots blancs et au romarin

Bruschetta aux poivrons rôtis et au pecorino

étape 2

Bruschetta aux tomates confites et à la ricotta

étape 1

Bruschetta beurre sauge

étape 4

Bruschetta chèvre, miel et romarin

étape 1

Bruschetta jambon cru, figue et miel

étape 2

Bucatini all'amatriciana (bucatini au guanciale, à la tomate et au pecorino)

étape 1

Bún bò Nam Bộ (bo bun au bœuf citronnelle, nems et herbes fraîches)

étapes 1, 3 et 7

Burgers de haricots noirs au quinoa

étape 3

Cake à la patate douce et au curry

étapes 1 et 3

Cake au chorizo et au comté

étape 3

Cake au saumon fumé et à l'aneth

étape 3

Cake au thon et aux tomates séchées

étape 3

Cake aux champignons et au parmesan

étape 3

Cake aux épinards et à la ricotta

étape 4

Cake aux lardons et au roquefort

étape 4

Cake aux olives et au jambon

étapes 3 et 7

Cake aux poivrons et à la feta

étape 2

Cake aux tomates séchées, mozzarella et basilic

étapes 3 et 4

Cake aux trois fromages

étape 3

Cake carotte, cumin et noisettes

Cake courgette, chèvre et menthe

étape 5

Cake potiron, comté et noix

étapes 2 et 5

Caldo verde végétarien

étapes 1 et 4

Canard laqué de Pékin

étapes 1, 10 et 11

Canederli allo speck (boulettes de pain au speck du Trentin)

étapes 1 et 3

Canistrelli

étape 4

Cannelloni au brocciu

étapes 1 et 3

Cantucci aux amandes

étape 7

Carbonade flamande

étape 2

Carbonade valdôtaine

étapes 1 et 5

Carciofi alla romana (artichauts braisés à la menthe et à l'ail)

étape 2

Carottes à la marocaine au cumin et au citron

étape 1

Carry de poisson au combava

étapes 1 et 2

Cassolettes de Saint-Jacques

étape 1

Cassoulet

étapes 3, 4, 5 et 6

Cavatelli con broccoli e salsiccia (cavatelli, brocolis et chair à saucisse)

étapes 3 et 4

Cavolo nero saltato (chou kale sauté à l'ail et au piment)

étape 1

Ceviche

étapes 7, 9, 10, 11 et 13

Chả giò (nems vietnamiens au porc et à la crevette)

étape 2

Chana masala (pois chiches à la tomate et au garam masala)

étape 2

Chili con carne

étapes 4, 5 et 6

Chili sin carne

étapes 5, 6 et 7

Chimi churri

étapes 1 et 2

Chocolat chaud

Chou-fleur rôti, pois chiches et sauce tahin

étape 2

Choucroute garnie

étapes 1 et 7

Civet de sanglier

étape 1

Civet de zourite (poulpe réunionnais au vin rouge)

étapes 1 et 2

Club sandwich

étapes 2, 5, 6 et 7

Coleslaw

étape 1

Colombo de porc

étapes 1 et 2

Concombre frappé au citron vert et à la menthe

étape 1

Confit d'oignon

étape 1

Cookies noix de pécan chocolat blanc

étape 1

Coq au vin

étapes 1 et 8

Cotignac d'Orléans

étape 1

Cotriade

étapes 1, 2 et 6

Courgettes et pois chiches au curry

étapes 1, 2 et 3

Courgettes rôties au four, feta & herbes aromatiques

étapes 1, 3 et 4

Couscous aux légumes

étape 1

Crabes farcis à la guyanaise

étape 2

Crêpes Thai au lait de coco

étape 8

Croquants aux amandes

étape 6

Croque-monsieur

Crozets au beaufort

étape 3

Crumble salé potimarron et noisettes

étape 1

Curry de pois chiches et épinards

étape 2

Curry Vert au poulet

étape 4

Dahl de lentilles corail au lait de coco

étape 1

Dan dan mian (nouilles dan dan au porc et au sésame)

étape 1

Daube provençale

étapes 1 et 3

Diamants à la vanille

étape 7

Dombrés aux crevettes (boulettes de farine mijotées à la créole)

étape 4

Empanadas de viande

étapes 1, 3, 8 et 10

Enchiladas de haricots rouges et cheddar

Entrecôte à la bordelaise

étapes 3 et 9

Escalope à la normande

étape 1

Escalopes de seitan panées à la milanaise

étape 1

Escargots de Bourgogne

étape 2

Espinacas con garbanzos (épinards aux pois chiches à l'andalouse)

étapes 1 et 2

Esquites (maïs sauté à la mexicaine au citron vert)

étape 4

Ezogelin (soupe turque de lentilles corail)

étape 1

Falafels traditionnels

Fanqie chaodan (œufs brouillés à la tomate)

étape 1

Fatteh de pois chiches au yaourt et tahin

étape 1

Fattoush (salade libanaise au pain grillé et aux herbes)

étape 2

Feuilleté miel, poulet et amandes

étapes 2, 3, 5 et 6

Ficelle picarde

étape 3

Flamiche aux poireaux

étape 1

Flammekueche

étape 9

Florentins

étape 2

Fondue de poireaux

étape 1

Fondue savoyarde

étapes 1 et 2

Fonduta valdostana (fondue à la fontine du Val d'Aoste)

étapes 1 et 5

Fricassée de cabri à la guyanaise

étapes 1 et 2

Frico friulano (galette de Montasio et pommes de terre du Frioul)

étapes 2 et 3

Frijoles negros (haricots noirs à la cubaine au cumin)

étape 1

Frittata courgettes et ricotta

étapes 1 et 5

Gaeng hung lay (curry de porc du nord de la Thaïlande)

étape 2

Gaeng massaman gai (curry massaman au poulet et aux pommes de terre)

étape 2

Galette aux pommes de terre

étapes 2 et 3

Galette complète

étape 2

Galette complète végétarienne

Galette forestière

étape 2

Galettes bretonnes au chèvre chaud, figue, thym, miel et noix

étape 3

Galettes de lentilles corail

étape 2

Ganache

étape 1

Garbure

étapes 2, 4, 5 et 7

Gattò di patate (gâteau napolitain de pommes de terre)

étape 5

Gazpacho andalou

étape 2

Gigantes plaki (haricots blancs au four à la grecque)

Gỏi cuốn végétariens (rouleaux de printemps au tofu et aux herbes)

étape 3

Gomen (chou éthiopien mijoté au gingembre)

étape 1

Gratin dauphinois

étape 3

Gratin dauphinois végétal

étape 1

Gratin de chou-fleur

Gratin de quinoa, brocoli et cheddar

Grilled cheese aux oignons caramélisés

étapes 1 et 7

Guacamole

étapes 1 et 2

Guasacaca vénézuélienne (sauce avocat et herbes)

étapes 1 et 2

Guimauve au citron

étape 9

Gulasch triestino (goulasch de bœuf de Trieste)

étape 1

Gyeran mari (omelette roulée coréenne aux légumes)

étapes 1 et 5

Hachis parmentier de canard confit

étape 2

Hachis parmentier de lentilles

Hamburger

étape 3

Hareng pommes à l'huile

étapes 1, 4 et 5

Harira végétarienne

étapes 1 et 4

Homard à l'armoricaine

étapes 1 et 4

Jambon persillé

étapes 4 et 6

Jota triestina (soupe de haricots, choucroute et pommes de terre de Trieste)

étapes 3, 4 et 5

Kai pat med mamuang (poulet sauté aux noix de cajou)

étape 2

Kare ayam bumbu Bali (curry de poulet balinais au lait de coco)

étape 1

Kebab de seitan, sauce tzatziki

étapes 1 et 4

Kelewele (bananes plantains épicées ghanéennes)

étape 1

Khao pad kai - Riz sauté thaï au poulet

étapes 2 et 7

Khao pad kaprao - Riz sauté au basilic thaï et poulet

étapes 2 et 3

Khao pad sapparod - Riz sauté à l'ananas et aux crevettes

étapes 2 et 3

Kig ha farz

étapes 6, 7 et 8

Kinpira de carottes au sésame

étape 1

Koshari (riz, lentilles et macaronis à la sauce tomate)

étape 1

Kuku sabzi (omelette persane aux herbes fraîches)

étape 1

Kung phat pong karee (crevettes sautées à la poudre de curry)

étape 1

Laab kai (salade de poulet haché aux herbes et au riz grillé)

étapes 2 et 3

Lasagnes à la bolognaise

étape 1

Lasagnes à la bolognaise de lentilles

étape 8

Lasagnes aux cèpes et boudin blanc

étapes 3 et 14

Lasagnes aux épinards

étape 12

Lasagnes aux légumes rôtis

étapes 1 et 6

Lassi à la mangue

étape 1

Le confit de canard et ses pommes de terre sarladaises

étape 10

Légumes racines rôtis au sirop d'érable

étape 1

Lenticchie di Castelluccio in umido (lentilles de Castelluccio mijotées à la tomate)

étape 2

Lentilles à la créole

étapes 1 et 6

Lentilles au lard

Liangban doufu (tofu soyeux froid à la sauce soja et à l'huile de sésame)

étape 3

Licurdia (soupe calabraise d'oignons rouges de Tropea)

étape 1

Linguine allo scoglio (linguine aux fruits de mer)

étape 3

Mac and cheese de courge

étape 2

Magrets laqués au miel et aux cinq-épices

étapes 1 et 7

Mapo doufu (mapo tofu au porc haché et à la fève pimentée)

étapes 1 et 2

Mapo tofu végétarien

étape 3

Marmite dieppoise

étape 1

Matelote d'anguille

étapes 2, 6 et 8

Matoutou de crabe (crabes mijotés au riz créole)

étapes 1 et 2

Melanzane alla parmigiana (gratin d'aubergines à la tomate et au parmesan)

étapes 2, 6 et 12

Melanzane ripiene alla calabrese (aubergines farcies à la calabraise)

étapes 1 et 3

Menemen (œufs brouillés turcs aux poivrons et à la tomate)

étape 1

Minestrone

étapes 3 et 6

Misir wot (lentilles corail éthiopiennes aux épices)

étape 1

Mizeria (salade polonaise de concombre à la crème et à l'aneth)

étapes 1 et 4

Mogettes au jambon

étapes 2 et 5

Mont d'or au four

étapes 4 et 6

Moo satae (brochettes de porc au lait de coco, sauce cacahuète)

étape 1

Moules-frites

étapes 1 et 4

Moussaka végétarienne aux lentilles

étapes 1 et 9

Muhammara

Mujaddara (riz aux lentilles et oignons frits)

étape 1

Nam prik gaeng phet (pâte de curry rouge thaïe)

étape 2

Navarin d'agneau printanier

étapes 2 et 5

Nouilles sautées au tofu mariné

étapes 1 et 3

Nước dùng phở (bouillon de phở au bœuf et aux épices)

étape 2

Œufs en meurette

étapes 1 et 8

Oi muchim (salade coréenne de concombre au piment)

étape 1

Olive all'ascolana (olives farcies et frites des Marches)

étapes 1 et 4

Opéra

étape 11

Orecchiette alle cime di rapa (orecchiette aux cime di rapa)

étape 4

Ossobuco alla milanese (jarret de veau braisé et gremolata)

étapes 1, 4 et 8

Paëlla végétale

étape 1

Pai huang gua (concombre écrasé à l'ail et au vinaigre noir)

étape 1

Pains à l'ail

étape 2

Palak paneer

étape 1

Palets bretons

étape 6

Palmiers feuilletés

étape 5

Palourdes farcies

étape 3

Pan bagnat

étapes 1, 2 et 3

Pan con tomate (pain grillé frotté à la tomate et à l'ail)

étape 1

Panaeng moo (curry panaeng au porc et aux cacahuètes)

étape 2

Pane mollo (soupe ciociara de pain rassis, de haricots et de légumes)

étapes 2 et 4

Paneer maison

étape 7

Paneer tikka au yaourt et garam masala

étape 2

Panini caprese grillé

étapes 1 et 4

Panzanella (salade toscane de pain et de tomates)

étapes 1 et 2

Pappa al pomodoro (soupe toscane de pain rassis et de tomate)

étape 1

Paris-Brest

étape 8

Pasta e ceci (pâtes aux pois chiches)

Pasta e fagioli (pâtes aux haricots blancs)

étape 2

Pasta e lenticchie (pâtes aux lentilles)

étape 2

Pasta e patate (pâtes aux pommes de terre à la napolitaine)

étape 1

Pastiera napoletana (tarte napolitaine au blé, à la ricotta et à la fleur d'oranger)

étapes 6 et 9

Pastis gascon

étapes 3 et 6

Pat kra phao (porc haché sauté au basilic sacré)

étape 1

Pat phak ruam (légumes sautés à la thaïe)

étape 1

Pat preaw waan (sauté aigre-doux au poulet et à l'ananas)

étape 1

Pâte de curry vert

étape 9

Pâté de Pâques berrichon

étapes 1 et 2

Pâté lorrain

étapes 1, 5 et 7

Pâté salé martiniquais (tourte feuilletée à la viande)

étapes 1 et 2

Pâtes au pesto de persil

Pâtes au thon blanc, tomate et laurier

étape 1

Pâtes aux champignons forestiers

étapes 1 et 2

Pepes ikan (papillotes de poisson en feuille de bananier)

étape 1

Phad thai (nouilles de riz sautées au poulet et aux cacahuètes)

étape 2

Phat see ew (nouilles larges sautées à la sauce soja)

étape 3

Piadina salsiccia e cipolla (piadina à la saucisse italienne et aux oignons fondus)

étape 1

Piadina verdure grigliate (piadina aux légumes grillés et à la mozzarella)

étape 1

Pico de gallo (salsa mexicaine crue à la tomate et à la coriandre)

étapes 1, 2 et 3

Pide turque à la feta

étapes 6 et 7

Piperade basque

étape 1

Pissaladière

étapes 3 et 5

Pita falafel sauce tahin

Piyaz (salade turque de haricots blancs à l'oignon rouge)

étapes 2 et 4

Pizza e minestra (galette de maïs et verdure amère du Molise)

étapes 5 et 7

Pizzoccheri della Valtellina (pâtes de sarrasin au chou et au fromage)

étapes 3 et 4

Pkhali de betterave aux noix

étape 2

Poires tapées

étape 4

Poivrons confits

étape 2

Polenta molisana (polenta compacte à la sauce tomate aux saucisses au fenouil)

étape 7

Popia tod (nems thaïs au poulet et aux vermicelles)

étape 2

Pot-au-feu

étape 1

Potjevleesch

étapes 1 et 4

Poulet à la moutarde et champignons

étapes 2 et 4

Poulet au vin jaune et aux morilles

étape 2

Poulet basquaise

étapes 1 et 5

Poulet rôti

étapes 5 et 7

Poulet Vallée d'Auge

étape 1

Pounti auvergnat

étapes 3 et 4

Préfou

étapes 2 et 3

Quesadillas aux haricots noirs et au cheddar

étape 1

Quiche à l'aubergine et au parmesan

étape 1

Quiche à l'oignon confit

étapes 1 et 7

Quiche à la carotte et au cumin

Quiche à la tomate et à la moutarde

étape 1

Quiche au brocoli et au cheddar

étape 6

Quiche au chou-fleur et au curry

Quiche au potiron et à la sauge

étape 2

Quiche aux asperges et au parmesan

étape 7

Quiche aux champignons et au comté

étapes 2 et 7

Quiche aux courgettes et à la feta

étapes 4 et 8

Quiche aux épinards et à la ricotta

étapes 3 et 7

Quiche aux petits pois et à la menthe

étape 6

Quiche aux poireaux et au chèvre

étapes 2 et 7

Quiche aux poivrons rôtis et à la mozzarella

étapes 2, 4 et 8

Quiche aux trois fromages

étapes 2 et 6

Quinoa aux épinards, abricots secs et amandes

étapes 3 et 4

Ragù napoletano (sauce du dimanche mijotée aux deux viandes)

étape 1

Rajma (curry de haricots rouges)

Ratatouille niçoise

étape 1

Ribollita (soupe toscane de pain, chou et haricots blancs)

étapes 1, 3 et 6

Rigatoni alla Norma (rigatoni catanais aux aubergines frites et à la ricotta salata)

étape 1

Rigatoni zucchine e ricotta (rigatoni aux courgettes et à la ricotta)

étape 2

Rillauds d'Anjou

étape 1

Rillettes du Mans

étape 1

Rillons de Touraine

étape 1

Risi e bisi (riz aux petits pois de Venise)

étape 2

Risotto ai borlotti (risotto aux haricots borlotti)

Risotto alla milanese (risotto au safran et à la moelle)

étapes 1 et 4

Risotto aux champignons

étapes 3, 4 et 13

Riz cantonais

étapes 2 et 3

Riz cantonais végétal

étape 2

Rococò (biscuits napolitains aux amandes et aux agrumes confits)

étape 5

Rôti de porc à la moutarde

étape 7

Rougail saucisse

étapes 1 et 3

Roulé de crèpes sarrasin au saumon fumé et aneth

étapes 3 et 5

Saag tofu (épinards au tofu à l'indienne)

étapes 2 et 3

Saint Jacques à la Fouesnantaise

étapes 4 et 7

Salade Caprese

étape 1

Salade César

étape 1

Salade composée aux haricots blancs

étape 2

Salade de betterave, chèvre et noix

étape 1

Salade de boulgour, tomates séchées et pistaches

étape 2

Salade de carottes râpées

Salade de chèvre chaud

étape 1

Salade de chou kale massé à l'orange

étapes 1 et 5

Salade de chou rouge, pomme et noix

étapes 1 et 3

Salade de concombre au yaourt et à la menthe

étape 1

Salade de croutons au miel et pain d'épice

étape 4

Salade de flageolets et œufs durs, vinaigrette moutarde

Salade de lentilles à l'échalote

Salade de lentilles, betterave et feta

étapes 3 et 5

Salade de melon et jambon cru

étape 1

Salade de pastèque, feta et menthe

étapes 1 et 2

Salade de pâtes estivale

étape 2

Salade de pois chiches à la méditerranéenne

étape 1

Salade de pommes de terre à l'aneth

étapes 1, 2 et 4

Salade de pommes de terre à la vinaigrette

étape 1

Salade de quinoa méditerranéenne

étape 2

Salade de riz

étape 3

Salade de tofu grillé, chou et sauce cacahuète

étapes 1 et 2

Salade de tomates à l'échalote

étape 1

Salade fenouil et orange

étapes 1 et 2

Salade grecque

étape 1

Salade lyonnaise

étapes 2 et 4

Salade mangue avocat

étapes 1, 2, 4 et 6

Salade niçoise

étapes 1, 2 et 3

Salade Périgourdine

Salmorejo cordouan

étape 1

Salsa ragù (sauce bolognaise)

Sambal ulek (condiment pimenté indonésien)

étape 1

Sandre au beurre blanc

étapes 2 et 5

Sandwich aubergine grillée et halloumi

étapes 1 et 3

Sandwich de pois chiches écrasés à l'avocat

étapes 3 et 4

Sarde in saor (sardines marinées à l'aigre-doux)

étapes 1 et 3

Satay ayam (brochettes de poulet mariné, sauce cacahuète et acar de concombre)

étapes 1, 3 et 5

Sauce champignon, tomates séchées

étapes 1, 2, 3 et 9

Sauce mala (huile pimentée au poivre de Sichuan)

étape 2

Sauce tomate

étape 4

Saucisse de Morteau aux pommes de terre

étapes 3, 4 et 6

Saucisse purée

Sayur urab (salade de légumes à la noix de coco râpée)

étape 1

Scones

étape 4

Seitan sauté aux poivrons et au paprika fumé

étape 1

Sfogliatella riccia (feuilleté napolitain en coquille à la ricotta et à la semoule)

étape 6

Shakshuka aux œufs et feta

étape 1

Shortbread écossais

étapes 4 et 6

Smoothie betterave, framboise et gingembre

étape 1

Smoothie tropical mangue, ananas et coco

étape 1

Smoothie vert épinards, banane et mangue

étape 1

Soffritto (base d'oignon, carotte et céleri fondus)

étape 2

Soffritto molisano (ragoût d'abats de porc au piment et au concentré de tomate)

étapes 1 et 6

Solterito arequipeño (salade de fèves, maïs et fromage frais)

étapes 2 et 3

Som tam (salade de papaye verte pilée)

étapes 1 et 2

Soup ayam (soupe de poulet balinaise aux racines)

étape 1

Soupe à l'oignon

étape 1

Soupe aigre-piquante aux champignons

étape 2

Soupe carottes et lentilles

étapes 1 et 2

Soupe corse

étapes 2 et 4

Soupe de carottes et patates douces

étapes 2 et 3

Soupe de haricots blancs, chou kale et romarin

étapes 1 et 4

Soupe de haricots borlotti, blettes et pâtes

étapes 1, 2 et 4

Soupe de haricots noirs à la mexicaine

étapes 5 et 6

Soupe de pois cassés au paprika fumé

Soupe de tomates rôties au basilic

étape 2

Soupe miso aux champignons et tofu

étapes 3 et 4

Spaghetti aglio e olio (spaghetti à l'ail, huile d'olive et piment)

étape 4

Spaghetti alla chitarra all'abruzzese (spaghetti à la guitare, ragù d'agneau et de porc)

étapes 3, 4 et 9

Spaghetti alle vongole (spaghetti aux palourdes)

Spaghettis façon puttanesca

étape 1

Steaks de haricots rouges et flocons d'avoine

Storzapreti

étape 1

Strangozzi alla norcina (pâtes ombriennes à la saucisse et à la crème)

étape 3

Strudel di mele (strudel aux pommes du Trentin)

étape 4

Struffoli (petites boules de pâte frites au miel, à la napolitaine)

étape 2

Suan la tudousi (pommes de terre râpées sautées au vinaigre et au piment)

étape 1

Sugo alla genovese (sauce napolitaine aux oignons confits et au bœuf)

étape 1

Taboulé

étape 5

Tacos de protéines de soja texturées

Tagine aux aubergines, amandes et citrons confits

étape 2

Tamago sando

étape 5

Tang kua yud sai (concombres farcis en bouillon)

étape 3

Tarator bulgare

Tarte à la betterave, noix, feta et bleu

étape 4

Tarte au maroilles

étape 4

Tarte fine à la tomate et moutarde

étape 4

Tartiflette

étapes 2 et 6

Tartine au reblochon, jambon cru et roquette

étape 4

Tartines de chèvre chaud

étape 1

Tempe manis (tempeh caramélisé au kecap manis)

étape 1

Tempeh laqué au sésame

étape 1

Tempeh sauté au brocoli et au sésame

étapes 1 et 4

Tepache (ananas fermenté à la cannelle)

étape 1

Thịt kho (porc au caramel vietnamien et oeufs durs)

étapes 1 et 2

Thod man pla (galettes de poisson frites à la thaïe)

étape 1

Tian de légumes du soleil

étapes 1 et 2

Tiella barese (gratin de riz, pommes de terre et moules de Bari)

étapes 3 et 5

Tielle sétoise

étape 4

Tofu brouillé du dimanche

Tofu croustillant sauce aigre-douce

étapes 1 et 6

Tofu sauté aux épinards et au sésame

étapes 1 et 3

Tom kha aux champignons

étapes 1 et 4

Tom kha gai (soupe de poulet au lait de coco et au galanga)

étape 1

Tom yum kung (soupe de crevettes acidulée et pimentée)

étape 1

Tomates farcies à la viande

étape 3

Tomates farcies au riz et herbes fraîches

étapes 2 et 3

Torta al testo (galette ombrienne cuite à la plaque, garnie)

étapes 6 et 7

Torta pasqualina (tourte pascale ligure aux blettes et à la ricotta)

étape 3

Tortellini in brodo (tortellini de Bologne au bouillon)

étapes 6 et 8

Tortilla de patatas

étape 1

Trempage (pain trempé à la morue, à la mode martiniquaise)

étape 3

Tripes à la mode de Caen

étapes 1 et 7

Truffade

étapes 1, 2 et 6

Upma (semoule indienne aux légumes et à la moutarde)

étape 3

Vada pav

Veau aux olives

étapes 1 et 3

Velouté de brocolis

étapes 1 et 2

Velouté de haricots au nuage de thym et chips de Pancetta

Velouté de lentilles

étape 1

Velouté de panais aux noisettes torréfiées

étapes 1, 3 et 4

Velouté de potiron, carottes et patates douces

étape 1

Vichyssoise

étape 1

Vincisgrassi (lasagnes des Marches au ragù blanc et aux abats)

étapes 2 et 6

Vinegret (salade russe de betterave et de haricots)

étapes 2 et 3

Vitello tonnato (veau froid, sauce au thon)

étapes 1 et 7

Wrap houmous, carottes râpées et roquette

étape 6

Yam taohu (salade thaïe de tofu grillé aux herbes)

étape 3

Yam woon sen (salade de vermicelles de soja à la thaïe)

étape 4

Yibin ran mian (nouilles sèches de Yibin au ya cai)

étapes 1 et 2

Zaalouk (caviar d'aubergine marocain à la tomate)

étape 1

Ziti tritati alla genovese (ziti cassés à la sauce napolitaine aux oignons confits)

étape 1

Zuppa inglese (dessert émilien à la crème et à l'alkermes)

étape 4

Bugnes lyonnaises

étape 3
facultatif

Chocolat chaud épais à l'espagnole

étape 4
facultatif

Piadina romagnola (galette de froment de Romagne)

étape 6
facultatif

Scarpaccia de courgettes

étape 1
facultatif